野球トレーニング・セミナーの活動報告（20170730）

ストレングス工房では、昨年に引き続き『ベースボール・トレーニング・セミナー』を開催いたしました。

昨今、プロ野球選手の間で、ウェイト・トレーニングの重要性・必要性が見直され、多くの選手がシーズンオフのトレーニングに取り入れ、その様子がメディアで報じられたり、SNSなどを通じて発信されるようになってきました。また、夏の甲子園大会において、本塁打が量産された背景には、高校生世代への筋力トレーニングの普及がその一因という説もあり、世代を問わずウェイト・トレーニングが定着し始めている状況が見てとれます。

その一方で、特にSNSを通じての動画配信やBlogなどでの発信も相まって、情報を得やすい反面、何からどのように始めればいいのか、何が野球選手にとって相応しいやり方なのかといった混乱も少なからずあるようです。

そこで、本セミナーでは、野球選手のトレーニングにおける強化ポイントの整理やポジション特性を考慮したトレーニングの組み方などについて、解説いたしました。